Medicina Deportiva: Pilates para el Posparto - Karrie Adamany

Pilates para el Posparto - Karrie Adamany



Contenido:

1 Comenzando

2 Rutina de los pasitos de bebé Semanas 1-2

3 Rutina de la fuerza del centro Semanas 2-6

4 Rutina para recuperar tu figura Después de 6 semanas

5 Ataca tus zonas rebeldes: abdomen, nalgas, piernas, brazos

6 Molestias y dolores de mamá: soluciones de Pilates para curar tu cuerpo

7 Mantenimiento de mamá: desarrollando el cuerpo que te mereces

8 Mini-programas para ahorrar tiempo: versión resumida para las mamás ocupadas

9 Más allá de la colchoneta: Pilates en tu vida diaria

Conclusión

Índice alfabético



Autor: Karrie Adamany

Editorial: Paidotribo

Año: 2008

Edición: 1ª

Páginas: 236

ISBN: 978-84-8019-957-5

Tamaño: 2.14 MB

Formato: PDF

Idioma: Español



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