Anatomía & Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física
Contenido:
Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo.
Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales.
Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos.
Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.
Contenido:
Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo.
Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales.
Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos.
Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.
Autor: Mark Vella
Editorial: Paidotribo
Edición: 1ª
Año: 2007
Páginas: 144
ISBN: 8480199237
ISBN-13: 9788480199230
Tamaño: 16.54 MB
Formato: PDF
Idioma: Español
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